Pico do Inatel

Dicas & Treino Técnico

Ver surf ao vivo

Ao longo deste mês de Janeiro o swell entrou algumas vezes entre os 5 e os 8m, sendo quase impossível surfar nas praias habituais. Somos obrigados a procurar picos menos expostos à entrada do swell e do vento desfavorável. Destes picos mais resguardados, há dois que frequentemente continuam a proporcionar boas ondas, Santo Amaro e o Inatel. O senão destes picos é que tem crowd, as entradas e as saídas são feitas por entre calhaus, a meio da onda aparecem lages que podem tornar a surfada um verdadeiro desespero, sendo desconfortável e não aconselhável para os "ainda" menos afoitos ou experientes. E assim se passam algumas semanas sem ir à agua, sem ir à praia, sem ter contacto com surf.

Mas também é nestas praias que muitas vezes se junta o maior numero de "prózada" por metro quadrado, há sempre fotógrafos e é frequente assistir a boas surfadas dos nossos prós nacionais. Santo Amaro e Inatel são um exemplo disso. São em Lisboa, tem excelente campo de visibilidade para quem assiste, são picos excelentes para ver surfar ao vivo. E o melhor de tudo é que é à borla.

Para quem "ainda" não esta preparado, e para aqueles que já lá surfam, assistir ás boas sessões de surf que se fazem por ali, vão aprendendo a estar bem colocados no pico, a saber que ondas apanhar, que ondas passam por cima da lage e que ondas passam por fora proporcionando um "ride" longo e cheio de manobras, qual a melhor fase da maré para surfar, onde entrar, onde sair...etc.

Passar uma ou duas horas a ver bom surf ao vivo (o mesmo tempo que a ver um jogo de futebol ou de ténis) faz maravilhas na evolução técnica de qualquer surfista. E tenho a certeza que muitos gostam mais de surf do que futebol!!

Kelly Slater em Jeffreys Bay

Dicas & Treino Técnico

Bottom Turn

O Bottom Turn é a manobra mais importante do surf. É muitas vezes ignorada e a que menos tempo se perde a aperfeiçoar. É utilizado sempre que se vai fazer uma manobra, e que permite ir fazendo a onda em Us, em vez de ir apenas cortando a onda. O Bottom Turn não é mais do que fazer uma viragem na base da onda em forma de U, para voltar novamente à parede da onda.

Há alguns pontos chave que não podem ser ignorados durante o Bottom Turn

1. O Bottom Turn é executado na base da onda.


2. Na base da onda, olhar para a secção que se quer ir. Se quiseres fazer um Off-the-lip, olha para o lip da onda.


3. Na base da onda, após teres olhado a secção, baixa os joelhos e mantém-os assim até a prancha estar na direcção pretendida


4. Durante a curva com os joelhos abaixados, o peso tem de ser distribuído de igual forma por ambos os pés, sendo que o pé de traz serve para direccionar

Para executares um Bottom Turn avançado deves acrescentar ao que foi dito anteriormente, o uso dos braços. Eles vão te ajudar a fazer curvas mais apertadas, dinâmicas e com flow.

Regra na utilização dos braços

- Durante o drop, mantém o braço (regulares é o direito) para a frente como está na 1ª imagem em baixo

- Quando começares a viragem na base, ou seja, a fazeres o Bottom Turn, passa progressivamente o braço direito para traz das costas enquanto o esquerdo se mantém para a frente apontando para onde se pretende ir (como está na segunda imagem)

Erros comuns

- Executar o Bottom Turn a meio da parede da onda, não obtendo assim a velocidade necessária

- Olhar para a parede quando se quer fazer uma manobra no Lip

- Sair da posição agachada cedo de mais sem ter chegado ao ponto da onda pretendido

- Aplicar demasiada pressão no pé de traz, travando a prancha

Dicas & Treino Técnico

As marés

As marés também tem uma influencia muito grande nas condições para surfar.

Sabendo qual o melhor ponto da maré e a que horas isso vai acontecer, o surfista pode prever qual a melhor altura para surfar!!
As marés são criadas pela força gravitacional que a lua e o sol exercem sobre a terra. Devido a esta força, e à do movimento de rotação da terra, temos duas marés cheias em cada 24 horas.
A maré cheia normalmente ajuda na formação de ondas moles devido a quantidade de massa de agua. A maré vazia pode provoca ondas mais tubulares. De uma maneira geral, a melhor maré para surfar é meia maré a encher sendo que, por vezes o surf de melhor qualidade, limita-se a um par de horas na meia maré. É muito útil ao surfista ter uma tabela das marés das praias que habitualmente surfa, para assim planear qual a melhor hora para a surfada!!

Há um ditado antigo que diz,
“Lua nova, lua cheia, preia-mar ás duas e meia”

Em períodos de Lua Nova ou Cheia, as marés são vivas e há uma preia-mar ao inicio da tarde. Nos quartos de lua, as marés são “mortas” e há uma baixa mar ao principio da tarde!

Dicas & Treino Técnico

Tipos de Fundo
Existem 3 tipos principais de fundos


Beach Break ou Fundo de Areia:
Tal como o nome indica são praias em que as ondas quebram em fundo de areia, produzindo vários picos ao longo da praia, onde se pode encontrar direitas, esquerdas ou até para os dois lados na mesma onda.
Onde os bancos de areia estiverem mais altos e lisos é onde as ondas quebram, tendo tendência a irem quebrando para a zona com mais agua, a mais funda (canais).
As ondas de fundo de areia mudam muito de forma, tamanho e localização devido à areia mudar constantemente de posição por acção das correntes e marés, ou de um swell grande.


Point Break
Os Point breaks tem origem junto a encostas rochosas.
São breaks constantes, com fundo de pedra ou areia, que normalmente quebram só para um lado, esquerda ou direita conforme a geografia da costa.
Como são fundos fixos, basta entrar um swell bem direccionado com vento a favor para produzir boas ondas.


Fundo de coral ou de Pedra Rasa
São fundos que se encontram ligeiramente submersos com base em corais ou pedras rasas. Normalmente existem em locais em que, quando o swell vem de grandes profundidades, ao chegar repentinamente à bancada rasa de coral ou pedras afiadas, produzem
ondas muito perfeitas. Estes fundos aguentam swells muito grandes dando origem a ondas como Teahupoo que quebra perfeito com 5m