Frontside Air-Reverse...

A manobra mais comum do momento...por Taj Burrow.

TMN Moche Especial Escolas de Surf

A TMN vai disponibilizar a partir de 25 de Março, uma edição especial Moche Escolas de Surf, cheio de vantagens para os nossos alunos.

Esta oferta é exclusiva para escolas de surf e não se encontram estes tarifarios nas lojas ou website TMN.

As principais vantagens do moche TMN Edição Especial Surf são:

• Desconto na mensalidade de 5eur/mês (sobre os 12,5eur/mês)

• Oferta da primeira mensalidade

• Chamadas, SMS, MMS e Videochamadas a 0 cêntimos para outros números do mesmo tarifário (entre números Moche)

• 1.500 SMS grátis por dia para outros números tmn

Para aderir é só contactarem-me nas aulas ou por e-mail para info@lisboasurfschool.com
Até Já!

Pedro Pi convocado para o Quicksilver ISA World Junior Championship

Aqui fica a lista dos atletas que vão defender as cores nacionais no campeonato mundial juniores no Peru, Punta Hermosa, de 21 a 29 de Maio 2011.

Sub 18: Vasco Ribeiro, Francisco Alves, Basile Belime, Diogo Appleton

Sub 16: Miguel Blanco, João Kopke, Tomás Fernandes, Guilherme Fonseca, Tomás Ferreira, Pedro Pi

Sub 18 Feminino: Constança Coutinho, Keysha Eyre, Carlota Appleton, Camila Kemp, Carina Duarte, Ana Sarmento

Dica técnica, backside snap

Um dos pontos-chave para um snap de backside ser bem sucedido é o surfista olhar antecipadamente para onde quer ir (seta amarela na imagem).
Outro ponto-chave importante é tocar com a mão esquerda (circulo amarelo na imagem) na prancha logo após a viragem da prancha para baixo. Isto permite transferir o peso para a parte da frente da prancha, dando balanço para baixo e assim dar mais dinâmica, flow e power ao movimento!


Para os goofy's é exactamente a mesma técnica. Imagem em baixo.
Cliquem nas imagens para aumentar!



Saber comer

Muito interessante este livro de Michael Pollan da editora Lua de Papel.
Descreve-nos de forma simples, curta e radical, 64 regras de ouro que podem ser seguidas para conseguir uma alimentação saudável.
Aqui ficam alguns títulos de algumas regras.

Regra nº 7 - Evite produtos alimentares com ingredientes que uma criança do terceiro ano não consiga pronunciar.

Regra nº 11 - Evite alimentos com anúncios na televisão

Regra nº 19 - Se veio de uma planta, coma; se veio de uma fabrica, não coma

Regra nº 21 - Se tem o mesmo nome em todas as línguas, não é comida ( Big Mac, Cheetos, Pringles etc)

Regra nº 36 - Não coma cereais de pequeno-almoço que mudem a cor do leite